infoedu.ru
социально-воспитательное некоммерческое партнерство
молодежный и детский центр досуга
"ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ"
УПРАВЫ РАЙОНОВ ЮВАО города МОСКВЫ РОССИЯ-МАЛЫШАМ.РФ досуговые центры "РОМА" АНАПА-ДЕТЯМ - летняя программа в ДБО "СМЕНА" Союз Общественных Организаций ЮВАО АЛЁНУШКА - агенство праздников КОМЕТА - детско-юношеская хоккейная школа
 Центр:
 Кружки...
 Отдых...
 Услуги...
 
 О Центре:
 Общая...
 Фотоальбомы...
 Видеоархив...
 Наша газета...
 Отзывы...
 Контакты...
 Бланки...
 
Cобытия:
9.05.11 – День Победы…

10.05.11 – новый раздел на сайте…

 
Вопрос дня:
Что важнее для Вас?
Творчество
Интеллект
Спорт
 
Партнеры:


Яндекс цитирования
Rambler's Top100
Каталог сайтов Обучение и образование
другие...
  Центр» СО. Офп, фитнес, игровая физкультура, осанка, йога 26.09.2018  

СО. ОФП, фитнес, игровая физкультура, осанка, йога

СО. ОФП, фитнес, игровая физкультура, осанка, йогаФизическая подготовленность состоит из следующих элементов:
• подготовленность сердечно-сосудистой системы;
•гибкость;
•мышечная выносливость;
• сила;
СО. ОФП, фитнес, игровая физкультура, осанка, йога• мощность;
• развитость чувства равновесия;
• хорошая координация движений;
• реакция;
• быстрота;
• соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

СО. ОФП, фитнес, игровая физкультура, осанка, йога       Фитнес - это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.
- тренировка выносливости - важнейший элемент занятий фитнесом. Для развития выносливости на занятиях специальные аэробные упражнения.
- отжимания от пола, качание пресса, подтягивания и другие упражнения в этом роде укрепляют мышцы и помогают поддерживать их тонус.
- растяжки и упражнения на развитие гибкости помогают увеличить гибкость суставов и упругость мышц.

    

Фото уроков    Отзывы    Записаться
Центр "Информационное образование", тел: +7 (495) 227-40-77